sophrologie – thérapie brève – YOGA DU RIRE
Thérapie Brève
thérapie brève
"La thérapie, c'est devenir ce Soi déjà là"
Dr Guillaume Poupard
Je vous accompagne sur le chemin vers votre vous déjà réalisé.
La Thérapie Brève Solutionniste Expérientielle (ou TSE) est une thérapie novatrice qui permet de vivre pleinement dans le corps, pendant la séance, le changement souhaité dans le futur.
En se focalisant sur le changement souhaité plutôt que sur ce qui pose problème, la TSE offre la possibilité de devenir la meilleure version de soi-même qui sommeille, en attendant d’être éveillée.
En effet, cette méthode thérapeutique créée par Guillaume Poupard, docteur en psychopathologie part du postulat que ce n’est pas en analysant le problème ou le symptôme qu’on trouve la solution. C’est au contraire en vivant, en expérimentant que le changement peut se produire et ainsi permettre de développer des sensations, des pensées, des comportements, une image de soi qui sera plus juste de vivre.
Les séances se déroulent sous forme d’un entretien ponctué de vivance de techniques adaptées à l’atteinte de l’objectif fixé. Les premiers temps sont ainsi consacrés à poser et cerner les attentes, identifier les inconvénients et les freins au changement souhaité et définir d’un objectif précis, affirmatif, réaliste et mesurable.
L’entretien solutionniste ainsi déroulé au fil des séances est dit expérienciel car le corps et les sensations sont placés au cœur de l’accompagnement. Tout ce que nous vivons passe par le corps. Le corps intègre les sensations vécues au présent du futur souhaité. Les ressources positives ainsi redécouvertes, l’énergie ainsi activée, va permettre de mettre en avant les qualités, d’amplifier ses forces déjà présentes et ainsi devenir le moteur de changement vers ce qui est souhaité de vivre.
Les techniques proposées sont riches, ludiques et variées : sophrologie, hypnose, thérapie mosaic, thérapie d’impact, recadrage, mise en situation… et peuvent être proposées au cabinet ou en séance à l’extérieur.
Le travail effectué pendant une séance est complété par un prescription de tâches à réaliser en dehors des séances qui permettent d’augmenter la motivation et l’engagement dans ce processus de changement.
Toute personne a, à un moment donné, toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà de son problème - Milton Erickson
Toute personne a, à un moment donné, toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà de son problème
Milton Erickson
hypnose
Zoom sur l'hypnose
L’hypnose, un accompagnement dans votre processus de changement. Le terme « hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie endormir. En réalité, l’hypnose est un état d’hypervigilance, un état de conscience amplifié. Cet état de conscience également appelé « transe » est un état naturel que nous connaissons tous lorsque nous sommes plongés dans un bon livre, que nous regardons un film qui nous transporte, que nous regardons un feu attentivement, que nous perdons temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement lorsque nous sommes « dans la lune ».
L’hypnose est un processus naturel où nous sommes conscients, présent ici et en même temps ailleurs. Un état de conscience amplifié où la fonction logique de l’esprit laisse place à la fonction imaginative permettant ainsi à chacun d’accéder à ses propres ressources.
Cet état de transe hypnotique fourni un contexte facilitateur de changement dans lequel vous apprenez à entrer dans un autre mode de relation à vous-même, qui ne passe ni par la volonté, ni par la conscience logique et rationnelle.
thérapies brèves
Tarifs des séances individuelles
Enfants (-12 ans)
- 1ère séance avec entretien (+/-1h) : 40€
- séances suivantes (+/-45 min) : 35€
Des mutuelles remboursent !
Vous trouverez une liste de ces mutuelles sur le site de La Chambre Syndicale de la Sophrologie .
Cette liste n’étant pas exhaustive, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
Une facture vous sera remise sur simple demande.