Sophrologie – Thérapie Brève – Yoga du Rire
Pendant plus de 20 ans, j’ai occupé différents postes en Qualité – Sécurité – Environnement dans l’industrie. Un domaine passionnant où la prévention des risques est fondamentale. J’y ai beaucoup appris. Mais après toutes ces années et un burnout, ce métier ne me convenait plus.
Analyse de risques, analyse d’accidents. C’était devenu trop pour moi ! Les crises d’angoisse ont commencé. Rapidement, je me suis sentie épuisée physiquement, mentalement et émotionnellement.
J’ai perdu confiance en moi. Je n’étais plus capable de travailler.
C’est à ce moment de ma vie que j’ai découvert la sophrologie.
J’ai d’abord appris à me reconnecter à mon corps, aux sensations et au positif. J’ai pu mieux gérer mon stress et mes émotions. J’ai appris à prendre du recul et surtout, j’ai retrouvé confiance en moi. Confiance en mes capacités et à mon potentiel.
Je me suis reconstruite et j’ai changé de vie !
Je voulais me sentir utile, venir en aide à ceux qui ont besoin de se reconstruire et d’avancer positivement dans la vie.
J’ai suivi une formation de deux ans en sophrologie. Et depuis 2018, j’exerce en libérale. J’accompagne en individuel et j’anime des séances de groupe.
Curieuse et consciencieuse, je me forme régulièrement.
Avec le yoga du rire, j’ai découvert un véritable booster de bonne humeur et de joie.
Les outils de thérapie brève comme l’entretien solutionniste expérientiel et la thérapie Mosaic enrichissent ma pratique et permettent un accompagnement au plus juste pour chaque personne.
Puis enfin, la rigologie ! Toujours dans le champ des disciplines psychocorporelles, la rigologie et le coaching en joie de vivre m’apportent ce qu’il me manquait pour offrir à tous un accompagnement sur mesure où la joie et l’hygiène émotionnelle agissent comme un catalyseur de changement positif !
Je me régale à vous accompagner et m’émerveille des belles transformations auxquelles j’assiste
Sophrologue – école Sophro-Sud Est d’Avignon – directeur Jérôme Fauque
Animatrice Yoga du rire – école Sophro-Sud Est d’Avignon – formatrice Christelle Vernette
Praticien Hypnose – Institut Way Inside – directeur Guillaume Poupard
Praticien Thérapie Brève Solutionniste Expérientielle® (TSE) : Institut Way Inside – directeur Guillaume Poupard
Praticien Mosaic® – Institut Way Inside – directeur Guillaume Poupard
Rigologue – Ecole Internationale du Rire – directrice Corinne Cosseron
Coach en Joie de Vivre – Ecole Internationale du Rire – directrice Corinne Cosseron
Merci énormément Françoise ! 🙏
Je connaissais la sophrologie pour être passé dans des hôpitaux pour ma dépression, mais elle s’est aggravée après une très mauvaise situation de couple et après le harcèlement de les supérieurs.
Mais je n’arrivais plus à me plonger dans les exercices car j’étais bien trop stressé, je ne dormais plus sans somnifère.
Dès la première séance elle m’a permis de retrouver ce calme dans les exercices de détente. Et le soir même j’ai dormi comme un bébé !
Après quelques séances j’arrivais même à me calmer dans des situations de stress du quotidien en me repassant ses exercices et sa voix calme en tête.
Je dors mieux et je dépends bcp moins de mes anxiolytiques grâce à elle !