sophrologie – thérapie brève – YOGA DU RIRE
Mosaic®
MOSAïc®
Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l'Intégration Cérébrale
L’alliance des neurosciences et de psychothérapie solutionniste expérientielle.
MOSAIC® est une thérapie psycho-neurobiologique qui s’appuie sur l’Approche Solutionniste Expérientielle® et la théorie de la Synchronisation Stochastique Neuronale.
Les recherches en neurosciences issues des travaux sur l’EMDR ont démontré que les Stimulations Bilatérales Alternées permettent une transformation des réseaux neuronaux associés à la mémoire traumatique.
MOSAIC® permet cette transformation sans douleur en utilisant les principes de la Thérapie Solutionniste Expérientielle® selon laquelle la personne vit pleinement l’expérience dont elle a besoin et qui est déjà disponible en elle.
MOSAIC® est une thérapie holistique, stratégique et intégrative qui offre un accompagnement personnalisé basé sur le processus psychopathologique singulier du client.
Les indications de MOSAIC® sont les psychotraumatismes, trouble des conduites alimentaires, les troubles dépressifs, les troubles anxieux, les TOC, les addictions …
Cette méthode novatrice de thérapie a été co-créée en 2019 par Guillaume Poupard (Dr en Psychopathologie, Psychologue Clinicien) qui a créé le modèle Solutionniste Expérientiel qui soutend la méthode MOSAIC® ainsi que la logique Processuelle présente dans chacun des protocoles ; et Stéphanie Khalfa (Dr en Neurosciences, Chercheur au CNRS) qui a confirmé les bases neuroscientifiques de cette approche et explicité scientifiquement le rôle des stimulations bilatérales alternées.
Différence avec L'EMDR
Les stimulations bilatérales alternées associées à une mémoire traumatique ont la propriété de changer de manière définitive le réseau neuronal de cette mémoire afin de sortir des émotions négatives qu’elle provoque.
Avec MOSAIC® il n’y a pas de reconnexion à la douleur associée au traumatisme ou à l’état émotionnel qui fait souffrir. C’est une méthode de déploiement, d’amplification, d’expansion, d’activation de connexion de l’existant désiré en s’orientant vers la solution et l’apaisement rapide de la souffrance et des problématiques.
Le travail consiste à se focaliser sur les solutions et non sur le problème.
MOSAIC® permet cette transformation sans douleur en utilisant les principes de l’approche solutionniste expérientielle selon laquelle la personne vit pleinement l’expérience dont elle a besoin qui est déjà en elle, réalisée.
En utilisant des propriétés du cerveau en réponse à des mouvements oculaires qui permettent de faire des modifications de réseaux de neurones (mémoires traumatiques), les personnes vont pouvoir se sentir libres de vivre ce qu’elles veulent vivre. On réactive des solutions déjà présentes
et les processus de changement les plus puissants du consultant. Il s’agit de trouver des solutions pour modifier ce qui fait mal et ce qui ne convient plus au client.
MOSAIC® permet de résoudre ou diminuer les souffrances des personnes qui viennent consulter quelque soient les symptômes, dans le respect de leurs demandes, de leurs modes de fonctionnement et valeurs.
MOSAIC® accompagne au changement et mobilise les forces, les potentiels et les solutions déjà présents en chaque personne.
Vivre et ressentir pleinement les forces en soi et les mobiliser dans son cerveau.
Traumas et stress post traumatique
Beaucoup de personnes vivent un événement traumatisant à un moment donné de leur vie. On parle de traumas lorsqu’une personne est exposée à la mort ou à une menace de mort, à une blessure grave ou à des violences sexuelles
- en étant directement exposé
- en étant témoin direct
- en étant informé du trauma d’un proche
- par exposition régulière (secours, soignants, thérapeutes)
On parlera de trauma simple lorsque la personne a été exposée à un évènement unique : accident (circulation, domestique, loisirs), incendie, phénomènes météorologiques…
Et de trauma complexe lors de violences intentionnelles, viols, maltraitances, décès traumatique, harcèlement, guerre, attentats, catastrophes naturelles…
Il arrive que l’on remette seul d’un évènement traumatique sans développer de trouble de stress post-traumatique. Mais lorsque les symptômes persistent pendant plus d’un mois, il est nécessaire être pris en charge.
Les symptômes d’un stress post traumatique sont :
- les reviviscences : la personne revit en partie l’événement : souvenirs envahissants, cauchemars, flashbacks…
- l’évitement : la personne évite les, lieux, personnes objets, qui pourraient lui rappeler l’événement traumatique,
- des troubles cognitifs : problèmes de mémoire, de concentration,
- des troubles du sommeil,
- des problèmes émotionnels : des émotions négatives (tristesse, peur, horreur, culpabilité…), perte d’intérêt pour les activités du quotidien, difficulté à éprouver des sentiments positifs, hypervigilance, irritabilité…
MOSAic®
Trouble anxieux
Une personne souffre de troubles anxieux lorsqu’elle ressent une anxiété forte et durable sans lien avec un danger ou une menace réelle, qui perturbe son fonctionnement normal et ses activités quotidiennes.
L’anxiété est un phénomène physiologique naturel. En réponse à un danger ou à un stress, le fonctionnement de l’organisme se modifie, avec le plus souvent une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la transpiration, parfois des difficultés à respirer, des troubles du sommeil. En temps normal, ces modifications disparaissent rapidement. Lorsqu’elles deviennent trop intenses ou envahissantes, au point de perturber le quotidien, d’entraîner des arrêts de travail et de générer un sentiment permanent d’insécurité, on parle de trouble anxieux.
Il existe en réalité plusieurs types de troubles anxieux : l’anxiété généralisée, le trouble panique, les phobies spécifiques, l’agoraphobie, le trouble d’anxiété sociale et le trouble d’anxiété de séparation. Les symptômes sont variables d’une personne à l’autre : irritabilité, impulsivité, peur irrationnelle, difficulté à se concentrer, baisse des performances intellectuelles, incapacité à faire des projets, vision négative de l’avenir… mais aussi des troubles digestifs, douleurs, insomnies, fatigue, maux de tête, vertiges…
Ces troubles entraînent progressivement des comportements d’évitement du danger potentiel comme le refus de se rendre dans certains lieux, d’effectuer certaines actions, de rencontrer les autres…
Trouble dépressif
Si vous ressentez au moins 5 des symptômes suivants, dont 1 et/ou 2 pendant au moins 2 semaines, vous souffrez de trouble dépressif :
- Humeur dépressive présente pratiquement toute la journée, presque tous les jours (ex. : se sent vide ou triste ou désespéré, pleure ou au bord des larmes)
- Diminution marquée du plaisir pour toutes ou presque toutes les activités pratiquement toute la journée, presque tous les jours
- Perte ou gain de poids significatif en absence de régime ou diminution ou augmentation de l’appétit presque tous les jours
- Insomnie ou hypersomnie presque tous les jours
- Agitation ou ralentissement psychomoteur presque tous les jours
- Fatigue ou perte d’énergie presque tous les jours
- Sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive ou inappropriée presque tous les jours
- Diminution de l’aptitude à penser ou à se concentrer ou indécision presque tous les jours
- Pensées de mort récurrentes (pas seulement une peur de mourir), idées suicidaires récurrentes sans plan précis ou tentative de suicide ou plan précis pour se suicider
Les symptômes induisent une souffrance cliniquement significative ou une altération du fonctionnement social, professionnel, ou dans d’autres domaines importants
Les symptômes ne sont pas attribuables à l’effet physiologique d’une substance ou d’une autre affection médicale.
TOC
Maladie psychique chronique, les TOC (troubles obsessionnel compulsif) sont caractérisés par deux types de symptômes plus ou moins prononcés, les obsessions et les compulsions, qui peuvent apparaître isolément ou simultanément. Ces symptômes ont, dans tous les cas, un lourd retentissement sur le comportement au quotidien.
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) font partie des troubles anxieux graves.
Dans tous les cas, les obsessions et les compulsions ont un fort retentissement sur le comportement de la personne atteinte de TOC. Celle-ci sait que ses idées obsessionnelles sont produites par son esprit et ne sont donc pas imposées par l’extérieur et reconnaît habituellement que ses actes et pensées sont excessifs, déraisonnables et absurdes
Toute personne a, à un moment donné, toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà de son problème - Milton Erickson
Toute personne a, à un moment donné, toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà de son problème
Milton Erickson
PRESTATIONS
Choisissons ensembles la solution
adaptée à vos maux
Orientées solution, les techniques que j’utilise vous permettent de vous reconnecter à vos ressources et développer vos capacités pour atteindre votre objectif de mieux être.
Votre changement vous appartient et vous en êtes l’acteur !
mosaic®
Tarifs des séances individuelles
Enfants (-12 ans)
- 1ère séance avec entretien (+/-1h) : 40€
- séances suivantes (+/-45 min) : 35€
Des mutuelles remboursent !
Vous trouverez une liste de ces mutuelles sur le site de La Chambre Syndicale de la Sophrologie .
Cette liste n’étant pas exhaustive, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
Une facture vous sera remise sur simple demande.