ASSOCIATION sophren

Et si vos cultiviez votre positive attitude ?

Bienêtre et positive attitude grâce à la sophrologie, le yoga du rire et la rigologie !

L’association SoPhren propose différents types de séances en groupe avec des séances hebdomadaires de sophrologie destinées aux adultes désirant développer leur conscience et leur mieux être. Et aussi des séances hebdomadaires pour les enfants et les adolescents.

SoPhren, c’est aussi des séances à la carte pour vos évènements en famille ou entre amis, des séances en entreprise, en milieu scolaire, en Ehpad, …

En bref, de 7 à 77 ans et plus, il n’y a pas d’âge ni d’endroit pour prendre soin de soi !

Les séances

Sophrologie adultes

Stress, anxiété, difficulté à prendre du recul, problèmes de sommeil, besoin de lâcher prise, de débrancher ou simplement de prendre un temps pour soi ?

La sophrologie est faite pour vous !

Cette discipline psychocorporelle utilise la respiration, des tensions/relâchements musculaires et des visualisations positives dans le but d’atteindre un objectif de mieux-être physique, émotionnel et mental.

Les séances en groupe se déroulent dans le respect, le non-jugement et la bienveillance.

C’est un rendez-vous agréable avec soi et pour soi !

Le groupe permet de bénéficier d’une dynamique positive, enrichissante et motivante.

C’est également un moment de convivialité et de partage.

Noves :

lundi de 18h à 19h
mardi de 18h30 à 19h30

Orgon :

mercredi de 18h30 à 19h30

Le Thor

jeudi de 11h à 12h30

Cabannes :

jeudi de 18h à 19h

Sophrologie enfants

Ludique et adaptée à l’âge des enfants, la sophrologie est idéale pour apprendre à canaliser son énergie, se relaxer, se concentrer, prendre conscience de son corps, respirer, apaiser les angoisses, prendre confiance, …

Cabannes :

jeudi de 18h à 19h

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Les séances

Yoga du rire

HaHaHa Club, votre club de rire à Noves !

Cette pratique du rire sans raison se résume en un mot : RIRE ! Sans aucune raison, sans avoir recours aux blagues ou à l’humour.

Peur d’oser ? Peur de ne pas pouvoir rire ? Ces craintes seront vite dissipées dès que vous vous laisserez transporter par les rires contagieux du groupe. Et quelle manière originale de lâcher prise !

Dates des séances saison 2024 – 2025 : 7 septembre (séance offerte), 21 septembre, 5 et 26 octobre, 9 et 23 novembre, 7 et 21 décembre, 11 et 25 janvier, 8 février, 1er, 15 et29 mars, 12 et 26 avril, 7 et 21 juin.

Rigologie

Retrouver votre joie de vivre authentique !

Cette discipline psychocorporelle complète de libération émotionnelle ludique repose sur 5 piliers : le yoga du rire, la sophrologie ludique, l’intelligence émotionnelle, la méditation et la psychologie positive.

Son but est de permettre à chacun de se reconnecter à sa joie de vivre authentique et cela, quelles que soient les circonstances.

Les séances commencent par une reconnexion à soi, aux autres, à l’environnement. Ce sont des temps de préparation nécessaires afin de vivre les exercices de libération émotionnelle en étant le plus authentique possible. C’est le cœur de la rigologie. Une fois libérer, place à la célébration de la joie avec des jeux, de la danse, du chant, etc..

Puis, comme en yoga du rire, la séance se termine par une méditation du rire. Mais en rigologie le rire n’est pas provoqué. Il se déclenche spontanément car les participants, en se libérant de leurs émotions désagréables stockées, ont de nouveau accès à leur joie de vivre naturel et à leur rire spontané.